皆様こんにちは😃
ファインB&S宇治店の中村です🎵
今回は、
ボール・バックエクステンションを
紹介していきます
効果
背中の引き締め
やり方
①腹部にバランスボールの中心がくるようにうつ伏せになり、足を伸ばします。足は軽く開き、バランスをとってください。
②手は頭の後ろに組んで、上体を起こし、ゆっくりと戻します。
回数目安
１セット15回〜20回を３セット行ってください。
店舗一覧
Body Impact山科椥辻店
京都府京都市山科区椥辻中在家8-1
シード山科中央ビル1階
Body Impact伏見店Ｂ＆S
京都市伏見区東大手町761
トータルケアFain三室戸店Ｂ＆Ｓ
京都府宇治市莵道谷下がり57-3
トータルケアファインくずは店
大阪府枚方市南楠葉1-3-8 大井田ビル1階南号室側
RelaxFresh伊勢田店
京都府宇治市羽拍子町1-2 新鮮館コスモ他内B
ホームページ
http://www.body-impact.jp/