こんにちは！伊勢田店アスリートこと南(女)です
前回は外反母趾についてお話しました！
今回のテーマは、足の変形を防ぐための
"靴の選び方"についてです
■大きめサイズ・ゆったりすぎる靴を履かない
サイズが大きい靴を履くと、靴の中で足が無駄に動いてしまい、
それをきっかけに、
裸足の実寸＋余裕（捨て寸）１ｃｍがちょうどいいサイズになる目安です、
■靴の紐はしっかり締める
足指につながる根元のアーチをしっかり束ねることで、
アーチの変形や痛みが現れるのは指先側の横アーチですが、
横アーチの足首側の部分をしっかり締めれば、
ネットショッピングで試し履きせずに購入したり、
どうしても欲しいからと自分に合わないサイズで妥協したりすると、
”足が痛くて歩けない”なんて事になってしまいます…
お気に入りの靴で楽しく快適に楽しむためには！！
靴の紐をしっかり締めて！
自分の足にあったサイズの靴を履いて！
足裏変形すべての元凶である開張足の予防＆
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