と夜中起きちゃうファインB&S宇治店のホシノです
ダイエットに効果のある手のツボを4つご紹介します
ダイエットに効果があるのは、主に手のひらにある「胃・脾・大腸区」と、手の甲にある「胸腹区」。 これらを刺激すると、胃腸の働きが抑えられ、食べる量を減らすことができます。また、指のツボは部分やせに効果的です。
胃・脾・大腸区(いひ・だいちょうく)
その名のとおり、胃腸、大腸などの消化器官と深い関係があります。 つまようじを5～6本束にし、とがった部分で10回くらい、痛いと感じる程度に押します。
探し方
手のひら側の親指のつけ根から手くびにかけて広がっている。この部分をまんべんなく刺激するのがポイント。
胸腹区(きょうふくく)
胃・脾・大腸区と同様、内臓に深いかかわりがあります。ダイエットのほかに、胸やけや胃潰瘍にも効果的。5～6本束ねたつまようじで、痛みを感じる強さで10回刺激します。
探し方
手の甲側の、中指と人さし指の骨の間。つまようじを使う方法のほかに、痛みを感じる程度に強くつねるのも効果的。
二間(じかん)
ウエスト周りを細くしたい人におすすめなのが二間。 代謝が活発になり、しだいに脂肪がとれてきます。歯ブラシで、下から上に向かって、各3分ずつこすります。
探し方
人さし指のつけ根のシワを親指側にたどっていった指の真横。食事制限の効果をアップさせるツボでもあります。
頭点(ぜんとうてん)
おなかの上の部分がポコッと出ている人におすすめ。 歯ブラシでツボの前後1～2cmの幅で、下から上に向かってこすります。左右それぞれ3分ずつ行いましょう。
探し方
手の甲側の人さし指の第2関節の内側。ツボ押しは、朝と夜2回やると、さらに効果アップ。胃下垂の人にもおすすめ。
痩せたい方ぜひ押してみてください
店舗一覧
Body Impact山科椥辻店
京都府京都市山科区椥辻中在家8-1
シード山科中央ビル1階
Body Impact伏見店Ｂ＆S
京都市伏見区東大手町761
トータルケアFain三室戸店Ｂ＆Ｓ
京都府宇治市莵道谷下がり57-3
トータルケアファインくずは店
大阪府枚方市南楠葉1-3-8 大井田ビル1階南号室側
RelaxFresh伊勢田店
京都府宇治市羽拍子町1-2 新鮮館コスモ他内B
ホームページ
http://www.body-impact.jp/