こんにちは、伊勢田店、たまに伏見店と山科店にいる石橋です♪♪
最近すっごい室内は暖房で乾燥してて外は寒すぎて風邪引いちゃいそうで怖いですね～😨😨
と言うことで今日は簡単な風邪予防をご紹介します✨
風邪とかインフルエンザは感染してる人のクシャミ🤧とか咳😲のウイルス😈を吸ってしまって感染してしまいます。
また、ウイルス😈がついた手で口💋などの粘膜を触ることによって接触感染をしてしまうこともあるので、家に帰ったらまず手洗い、うがいが大事です！
秋から冬にかけては外気が乾燥し、暖房で室内がさらに乾燥してるのでウイルス😈が飛びやすくなり鼻や喉の粘膜も乾燥が進むことでウイルス😈への防衛反応が低くなり感染しやすくなってしまいます。
なのでマスク😷をするなどで口💋や鼻👃の乾燥を防いでください。
身体が冷えてると免疫細胞の動きが悪くなります。冷えてしまったらその日のうちに温めて、免疫力を低下させないことが大切です。
じっくりとぬるめのお風呂に20分以上使ったり足湯も効果的です。
外出時や寝るときは首を冷やさない。
首を前に倒した時に大きく出っ張りが出る骨から下へ背骨の突起を数えて２つ目。
そこから左右外側に指2本分離れた所を温めるのが効果的です。
是非お出かけの時とか寝る時に試してみてください😊✨
各店舗は
Body Impact山科椥辻店 B&S
075-644-4535
京都府京都市山科区椥辻中在家8-1
シード山科中央ビル1階
Body Impact 伏見店 B&S
075-602-2575
京都本線伏見桃山駅
近鉄京都線桃山御陵前駅下車徒歩5分
トータルケアファイン三室戸店B&S
0774-24-8366
京阪宇治線三室戸駅下車徒歩1分
トータルケアファイン八幡店B&S
075-982-0909
社会医療法人三杉会男山病院横
RelaxFresh伊勢田店B&S
0774-26-5339
近鉄京都線 伊勢田駅下車徒歩5分