こんにちは
ボディインパクト伏見店のスポーツ大好き人間(泳ぎと走りは出来ません
)の宮崎です！今回はセルフケアということでむくみについての簡単に出来るセルフケアを紹介します
ふくらはぎは「第二の心臓」と呼ばれるほど、重要な役割を持っています
心臓が、酸素を含んだ新しい血液を全身に送り出すポンプ、対してふくらはぎは古くなった血液を心臓に戻すポンプのような役割を果たしています！！
つまり、心臓とふくらはぎの相互作用により、血液が全身を巡っているのです
これらが上手く機能しないと、血行不良になり、むくみ・冷え・くすみを引き起こし、女性たちを悩ませる要因となります
事務仕事で座りっぱなしの方は多いですよね
座りっぱなしでいると血液が下にいき、むくみやすいです！
なので、
足首を回すぐるぐる回したり、左右に開いたり、そらしたりすると血流が巡ります！
足の指を動かす足の指をグー、パーと開いたりする。
靴を脱いだりしてもよかったら、足の指に手の指を入れて足首を回すと足の指も開いてよりよいです
Body Impact山科椥辻店
075-644-4535
京都府京都市山科区椥辻中在家21-4
Body Impact伏見店Ｂ＆Ｓ
075-602-2575
京都府京都市伏見区東大手町761
桃山寿ビル２階
トータルケアFine三室戸店Ｂ＆Ｓ
0774-24-8366
京都府宇治市莵道谷下がり57-3
トータルケアFine八幡店
075-982-0909
京都府八幡市男山泉14-8
林第2ビル1F 社会医療法人美杉会男山病院横
RelaxFresh伊勢田店
0774-26-5339
京都府宇治市羽拍子町1-2
新鮮館コスモ他内B
京都でマッサージ・アロマボディなら
ボディインパクト
http://www.body-impact.jp/