☆☆顔☆☆〜筋肉について〜
①小頬骨筋
①右側だけ口角を上げ右目を閉じそのまま5秒キープ。
②ゆっくりと自然な表情に戻します。
③左側も同様に行います。
①〜③を3セット行います。
②大頬骨筋
割り箸を用意します。
①割り箸をしっかりと歯でくわえます。口角を上げるようにして30秒間キープします。耳に向かって口角を、上げるように意識します。
②10秒お休みします。
③これを3セット行います。
③頬筋
①口を、大袈裟に「お」と発声する際の形にして、できるだけ前に尖らせます。
②そのままの状態をできるだけ崩さないまま、つき出した唇を下に引き下げ、3秒キープします。
③そのままの状態をできるだけ崩さずに、つき出した唇を今度は上に引き上げ、同じように3秒キープします。
④①の状態に戻して、3秒キープします。
⑤これを、1日10セット行います。
この3つのトレーニング方法で素敵な笑顔を作りましょう
次回、伊勢田店の素敵女子、堀さんのコーナーです![義理チョコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/448.png)
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