皆様こんにちは
前回、椥辻整骨院のおじいちゃんこと竹内君が偏平足の治療について説明してくれたバトンを引き継ぎ、今回はファインB&S宇治店の方向音痴中村が偏平足の治療について語らせていただきます
1.エクササイズで筋肉を鍛える
土踏まずのアーチを支える筋肉を鍛えることで扁平足を改善することができます。
おすすめなのが、足の指でじゃんけんをするエクササイズ
効果的に筋肉を鍛えることができますよ。
2.インソールやサポーターを利用する
偏平足用のインソールというものがあるのをご存知でしょうか？
痛みや疲れ、偏平足の悪化を防ぐために靴の中に入れる中敷きのことです。
このインソールを敷くことにより、足の疲労や痛みを改善することができます。
3.手術する
痛みがひどく、歩行が困難になるほど偏平足が重度に進行した場合は、手術による治療を行うこともあります。
手術は整形外科で行い、腱や靭帯を移行する方法やアキレス腱を延長する手術などがあるでしょう。
4.偏平足を予防するには裸足で生活するのが効果的
実は、靴下を履いて生活するのと裸足で生活するのとでは、使う筋肉がまるで違うのです
普段から自宅でスリッパや靴下を履いて生活している人は、意識して裸足で生活してみましょう。
この方法により、無意識のうちに足の筋肉を鍛えることができます。
特に子供の偏平足は、裸足の生活だけで予防することが十分に可能でしょう
次回は西坂君が合併症について語らせていただきます
各店舗一覧
Body Impact山科店
Body Impact山科店075-644-4535
京都府京都市山科区椥辻中在家8-1
シード山科中央ビル1階
Body Impact伏見店Ｂ＆Ｓ
075-602-2575
京阪本線 伏見桃山駅
近鉄京都線桃山御陵前駅
下車徒歩5分
トータルケアFain三室戸店Ｂ＆Ｓ
トータルケアFain三室戸店Ｂ＆Ｓ0774-24-8366
京阪宇治線 三室戸駅
下車徒歩1分
トータルケアFain八幡店Ｂ＆Ｓ
075-982-0909
京都府八幡市男山泉14–8林第二ビル1階
男山病院横

RelaxFresh伊勢田店0774-26-5339
近鉄京都線 伊勢田駅
下車徒歩5分
ホームページ
http://www.body-impact.jp/