こんにちは
リラックスフレッシュ伊勢田店のゆるキャラ
こと巽です
こと巽ですお客様からプレゼントでスタッフを動物とのコラボ絵で書いて下さりました
さーて、誰がどれでしょう？？
全員当たるとよろこびます
今回は糖尿病の予防法についてお伝えします
予防の為に一人ひとりの適正体重を知る事が大切になります。
それに向かって体重をコントロールすること
過食や脂肪の過剰摂取に注意し、適正な食事を摂ること。
一日500歩でも1000歩でも意識して多く歩くこと
糖尿病の誘因として
過食
運動不足
肥満
ストレス
運動不足肥満ストレスが挙げられます。
糖尿病の発病と進行の予防には
これらを改善すること、すなわちバランス良く『食べ』『動き』『くつろぐ』ことです
ちなみに学生時代に糖尿病食を作りました(ﾉ´▽｀)ﾉ
お弁当とタルトとプリンです
実際作った感想はこれを作ろ〜⭐️って思っても、この食材はダメだ〜。とか
代わりにどの食材を使おうか？
などと考える時間がかかりました
そして味は思ってる味とは少し変わります
だからこそ、糖尿病食を作り手の暖かさを感じました
次回は伊勢田店のアスリート南さんが
『糖尿病の治療法について』教えてくれます
京都のマッサージならボディインパクト
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