こんにちは！
ボディインパクト伏見店ヘアバンドがトレードマークの田中ですo(^-^)o
GW半ば、暑い日が続いていますね
と、思いきや金土はまた雨だそう
季節の変わり目のコロコロ変わるお天気に、体調を崩されないよう気を付けて下さいませ
肩コリをお抱えで、しんどいけど何もしてないわ～という方に
今日は私も行っている簡単なストレッチのご紹介です
テレビで放送され、簡単に誰でもできる気軽なダイエット方法としても口コミでも話題になった猫伸びのポーズ
やり方は簡単
①四つん這いになって、手は肩の真下足は腰幅に開き、目線は下に
息を吸いながら、お腹を引っ込ませ9秒キープ
画像はhttp://www.yoga-navi.com/からお借りしました。
②「にゃー」と言いながら息を吐きつつ、お尻を突き上げ、肩～腕を伸ばします。
この体制で、また9秒キープ
画像はhttp://www.yoga-navi.com/からお借りしました。
①②を寝る前に10回、1ヶ月続けたことで、ウェスト68センチ→58センチ、体重48.5キロ→44.6キロになった方もいます
私は朝起きた時に2、3回すると、一気に血巡る感じで目覚めがいいので好きです
肩関節から腕が抜けそうになるぐらい良く伸びると、気持ち良いし肩こり改善に効果的です
ぜひ、朝晩に取り入れてみて下さい
各店連休中も営業しております
連休明けのお仕事等に備えて、お体ケアしにいらして下さいませ(∩´∀`∩)
指圧、足ツボ、アロマオイルマッサージ…
お体のお疲れ具合に合わせてオススメのコースを提案させて頂きます
スタッフ一同、
心よりお待ちしております
各店舗一覧
BodyImpact山科椥辻店
075-582-4324
京都府京都市山科区椥辻中在家21-4
BodyRelease山科駅前店
075-584-2139
京都府京都市山科区安朱南屋敷28-6レーベン早川Ⅱビル2階
BodyImpact伏見店Ｂ＆ S
075-602-2575
京都府京都市伏見区東大手町761 桃山寿ビル２階
トータルケアFain三室戸店Ｂ＆Ｓ
0774-24-8366
京都府宇治市莵道谷下がり57-3
トータルケアFain八幡店Ｂ＆Ｓ
075-982-0909
京都府八幡市男山泉14-8 林第二ビル1階
RelaxFresh伊勢田店
0774-26-5339
京都府宇治市羽拍子町1-2 新鮮館コスモ他内B
ボディインパクト伏見店ヘアバンドがトレードマークの田中ですo(^-^)o
GW半ば、暑い日が続いていますね
と、思いきや金土はまた雨だそう
季節の変わり目のコロコロ変わるお天気に、体調を崩されないよう気を付けて下さいませ
肩コリをお抱えで、しんどいけど何もしてないわ～という方に
今日は私も行っている簡単なストレッチのご紹介です
テレビで放送され、簡単に誰でもできる気軽なダイエット方法としても口コミでも話題になった猫伸びのポーズ
やり方は簡単
①四つん這いになって、手は肩の真下足は腰幅に開き、目線は下に
息を吸いながら、お腹を引っ込ませ9秒キープ
画像はhttp://www.yoga-navi.com/からお借りしました。
②「にゃー」と言いながら息を吐きつつ、お尻を突き上げ、肩～腕を伸ばします。
この体制で、また9秒キープ
画像はhttp://www.yoga-navi.com/からお借りしました。
①②を寝る前に10回、1ヶ月続けたことで、ウェスト68センチ→58センチ、体重48.5キロ→44.6キロになった方もいます
私は朝起きた時に2、3回すると、一気に血巡る感じで目覚めがいいので好きです
肩関節から腕が抜けそうになるぐらい良く伸びると、気持ち良いし肩こり改善に効果的です
ぜひ、朝晩に取り入れてみて下さい
各店連休中も営業しております
連休明けのお仕事等に備えて、お体ケアしにいらして下さいませ(∩´∀`∩)
指圧、足ツボ、アロマオイルマッサージ…
お体のお疲れ具合に合わせてオススメのコースを提案させて頂きます
スタッフ一同、
心よりお待ちしております
ネット予約も出来ます
ホームページからどうぞ
各店舗一覧
BodyImpact山科椥辻店
075-582-4324
京都府京都市山科区椥辻中在家21-4
BodyRelease山科駅前店
075-584-2139
京都府京都市山科区安朱南屋敷28-6レーベン早川Ⅱビル2階
BodyImpact伏見店Ｂ＆ S
075-602-2575
京都府京都市伏見区東大手町761 桃山寿ビル２階
トータルケアFain三室戸店Ｂ＆Ｓ
0774-24-8366
京都府宇治市莵道谷下がり57-3
トータルケアFain八幡店Ｂ＆Ｓ
075-982-0909
京都府八幡市男山泉14-8 林第二ビル1階
RelaxFresh伊勢田店
0774-26-5339
京都府宇治市羽拍子町1-2 新鮮館コスモ他内B