● 相模原市藤野地区 Studio Beat Link「大人のピラティスクラス」レッスン納めました！

八王子大人女性の姿勢改善ピラティス

BODY HEART STUDIO 丸尾奈穂子です

神奈川県相模原市藤野地区にあるストリートダンススタジオ「Studio beat Link」様で開催中の「大人のピラティスクラス」

先日、レッスン納めを迎えました。

月2回・1回あたり60分間のグループレッスン

2023年5月よりレッスンがはじまり、同年12月のレッスン納めまで16回のレッスンを開催いたしました。

レッスンにご参加くださった皆様、ありがとうございました！

**********

ストリートダンススタジオということもあり、スタジオの雰囲気はとてもカッコよくてクールですが、レッスンはほのぼのとした雰囲気で行っています。

現在、ご参加くださっている方は50代〜60代の女性の方が中心ですが、地元の方だけではなく山梨県からお越しくださっている方もいらっしゃいます。

こちらでのレッスン名は「大人のピラティスクラス」としていますが、藤野地区の地域柄、大人の老若男女問わず、

このような大人の方に、ご参加いただけるレッスンを開催しています。

**********

「大人のピラティスクラス」は、1回あたり60分間のレッスンなので、ピラティスだけではなく、からだのコリをゆるめることも大切にしています。

レッスンテーマの「姿勢を整える」を効率よく行うためにも、からだのコリをゆるめることで、その効果がより一層引き出せるからです。

その方法として、エクササイズボールを使ったセルフケアも導入しています。

青いボールがエクササイズボールです

(ピラティスボールと呼ぶこともあります)

背中のコリをゆるめつつ、胸の背骨を動かしたり、肩甲骨まわりを動かしたり、コリをゆるめるだけではなく、柔軟性・可動域向上のきっかけになるセルフケアも行っています。

**********

「大人のピラティスクラス」では、正しい姿勢作りを主な目的として、

正しい姿勢に必要な筋肉をがむしゃらに鍛えるのではなく、からだの仕組みを活用しながら、からだにとって必要な柔軟性と安定性が得られるようにレッスンを行っています。

新年は、2024年1月10日(水)よりレッスンを開催いたします。

こちらのクラスは、現在、若干名の参加者様を募集しておりますので、ぜひ、2024年からのからだ作りとしてレッスンにご参加いただけますと嬉しく思います。

神奈川県相模原市藤野地区レッスン「大人のピラティスクラス」

開催日：毎月第2・第4水曜日(月2回)

開催時間：12時〜13時

募集人数：若干名

月会費：3500円

開催場所：ストリートダンススタジオ

Studio Beat Link 藤野教室

神奈川県相模原市緑区日連724-2

042-684-9059(電話)

ご予約方法：Studio Beat Link様にて承ります

八王子市自宅スタジオ・外部レッスンご予約やお問い合わせは、こちらからもお待ちしております！