● それは今から！年末年始の食べ過ぎ・飲み過ぎでズルズル体型を崩さないからだ作り

八王子大人女性の姿勢改善ピラティス

BODY HEART STUDIO 丸尾奈穂子です

早いもので、11月を迎えました。

2023年も残り2ヶ月となり、秋の行楽・行事シーズン真っ盛りですが、そろそろ、クリスマス・忘年会・新年会の話が出る時期でもあります。

皆様、からだのご様子はいかがですか？

秋の行楽シーズン

久しぶりの子鉄活動

先日、人生初のSLに乗ってきました。

一駅区間の約30分間の乗車でしたが、6歳男子と3歳女子を伴う子鉄活動では、ちょうど良い乗車時間でした。

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今は食欲の秋の季節ですが、これからの時期はさらに、

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食べ過ぎた！！！

飲み過ぎた！！！

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と、ご報告をいただくことが多くなる季節です。

そして、どんどん、寒くなるにつれて、

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肩が痛い！！！

腰が痛い！！！

年末年始の

運動不足が祟った！！！

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と、食べ過ぎ・飲み過ぎ・運動不足で、からだの調子を崩す方が増える時期でもあります。

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今はとてもからだを動かしやすい季節です。

自分で自分のからだを動かす習慣、そして、自分で自分のからだを整える習慣を、できるときにできることからコツコツと身につけるにはピッタリ！なタイミングです。

寒い冬を乗り越えるからだ作りはもちろんですが、

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年末年始に

食べ過ぎても、飲み過ぎても、

そのままズルズルと、

体型を崩さないからだ作り

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こちらは、今から運動習慣を身につけることをおすすめします。

ちなみに、年末年始を終えたあとにやってくる一大イベント、

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卒業式・卒園式

入学式・入園式で、

セレモニースーツを着るためのからだ作り

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こちらも、年末年始前の今から取り組むことをおすすめしますよ。

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