● 10月よりクラス増設決定！シニアピラティス45

八王子大人女性の姿勢改善ピラティス

BODY HEART STUDIO 丸尾奈穂子です

アリオ橋本にあるセブンカルチャークラブ橋本で、今年4月から「シニアピラティス45」のレッスンを担当しています。

この度、シニアピラティス45のレッスンがもうひとつ増える運びとなりました！

アリオ橋本の2階にセブンカルチャークラブ橋本があります。

こちらでのレッスンは、第1・第3月曜日の月2回開催しています。

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前任の先生から引き継ぐ流れで担当になった「シニアピラティス45」のレッスン。

引き継ぐ前にレッスンの見学を予定していましたが、ご時世柄、レッスンの見学が中止となったため、セブンカルチャークラブの方から、

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4月からは、

丸尾先生独自のレッスン内容でOK！

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とのお言葉をいただきました。

そんなこんなで、シニアの方にはどのようなレッスンが良いのだろう…と、あれこれ考えた結果、

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健康寿命を延ばしたい

シニア世代の優しいピラティス

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こちらを主なテーマとして、レッスンを開催していこうと決めました。

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健康寿命の定義も幅広いかと思いますが、

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シニア世代に向けて

ピラティスを行うことで

どのような健康寿命につながるのか？

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を、私なりに紐解いていくと、

✔インナーマッスルの活性化

✔からだの痛みの緩和

✔姿勢不良の改善

これらに対しての効果が見込めるのでは？と考えています。

しかしながら、これらへの効果を引き出すためには、

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ご自身で正しい姿勢の作り方を

からだで覚える

ご自身で正しいからだの使い方を

からだで覚える

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からだの仕組みのルールに則って、ご自身でからだを動かしながら、からだそのもので覚えていくことがポイントになります。

現在担当中のクラスでは、理論的なからだの仕組みのお話を交えながら、ピラティスのエクササイズを活用して、

✔正しい姿勢作りの習得

✔インナーマッスルの使い方の習得

✔からだの痛みを中心に不調を軽減させるためのからだの使い方の習得

ピラティスの動きそのものは、シンプルで地味な動きが多いですが、皆様、ご自身のからだと向き合いながら、ご自身のからだをより良くするためのレッスンとして励んでくださっています。

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4月から担当をはじめた現在のクラスは、ありがたいことに満員御礼となりました。

また、シニアピラティス45のレッスンに、キャンセル待ちをされている方もいらっしゃる旨のお話も伺いました。

このような背景から、シニアピラティス45のレッスンをもうひとつ増やす運びとなりました。

新しいクラスは10月2日(月)に体験会を予定しており、現在、セブンカルチャークラブ橋本様のホームページや折込チラシでレッスンのご案内を行っています。

こちらのレッスンは、現時点で定員の半数以上のお申し込みをいただいているとのことで、現在は若干名のご予約を承っています。

ピラティスやシニア世代のからだ作りにご興味がある方は、ぜひ、レッスンにご参加いただけますと嬉しく思います。

クラス増設！シニアピラティス45

クラス増設！10月スタート

シニアピラティス45レッスンご案内

■レッスンについて

レッスン開催日：第1・第3月曜日(月2回)

レッスン時間：13時15分〜14時

レッスン体験会：10月2日(月)

レギュラーレッスン開始日：10月16日(月)

■レッスン料金

体験会：1100円

月会費：3520円

詳しくはセブンカルチャークラブ橋本様のホームページにてご確認お願いいたします

■レッスンお申込み先

セブンカルチャークラブ橋本様までご連絡をお願いいたします

電話：042-775-5517

ホームページ：https://cul.7cn.co.jp/programs/program_1005956.html?shishaId=3012

・シニアピラティス45　13:15健康寿命を延ばしたいシニア世代の優しいピラティス。体力に自信のない方や体が硬い方にも安心です。月2回・1回45分ご自身の体と向き合い、姿勢を整えてインナーマッスルを目覚めさせ、肩こりや腰痛を和らげるレッスンです。

cul.7cn.co.jp

八王子市自宅スタジオ・相模原市藤野地区「Studio Beat Link」様外部レッスンのご予約もお待ちしております！