● 大人女性のからだ作りに姿勢改善が大切な理由。きっかけ編

八王子市大人女性の姿勢改善ピラティス

BODY HEART STUDIO 丸尾奈穂子です

コロナ禍での生活が、もうすぐ4年目を迎えようとしています。

緊急事態宣言が発令されていた頃は「コロナ太り」でお悩みのお客様が多い印象でしたが、この一年で、からだの痛みを強く訴えるお客様が増えたように感じます。

からだの痛みで一番多いと言われている

「腰痛」

今すぐできる腰痛の対策は、

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胸の背骨＝胸椎を動かすこと

下腹部で腰を守ること

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です！

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からだの痛みは、肩こりや腰痛をはじめとして、

✔首こり・背中のこり

✔四十肩・五十肩

✔ぎっくり腰

✔股関節の痛み

✔ひざの痛み

などなど…

「コロナ太り」による体重増加や体型崩れのお悩みもありますが、「コロナ太り」と「からだの痛み」両方のお悩みを抱えるお客様も多く、

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コロナ太りも気になるけれど、

からだの痛みのほうがツラくて苦痛…！

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このようにお話されるお客様が、この一年でグン！と増えたように感じます。

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レッスンメニューを組み立てる要素として、からだが痛み始めたきっかけや生活習慣などのお話を伺っていますが、からだの痛みがあると、

✔行動力が低下する

✔気持ちが不快

✔無気力気味になる

このようにお話されるお客様も多く、からだの痛みのお悩みは想像以上に深刻だな…とも感じています。

そして、この一年でからだの痛みを訴えるお客様が増えたのはなぜなのか？を、お客様のお話とからだの仕組みとともに私なりに考えてみたところ、

✔運動不足

✔姿勢の崩れ

この2つの原因は切っても切れない関係ではないか…？と、考えるようになりました。

次回のブログでは、「運動不足」と「姿勢の崩れ」の切っても切れない関係についてお話したいと思います。

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