着心地の良い肉体でもっと自分を楽しもう
自分色の種、講座レポ
解剖学連続講座【自分色の種】
今日もあっという間の６時間でした
今日は【胸部と腹部】の筋肉の確認と
神様の設計図と呼んでいるアプローチを
お伝えしました
全ては仙骨の角度をどのように保つか？
というテーマに組み立てているのですが…
自分の正しいポジションは、
体感しながら覚えていくので、
筋肉に情報を入れずに
体勢だけ整えようとした時と、
筋肉に動き方の情報が入った後では、
どれくらい体感が違うのか？を
一人一人感じるということをしました。
左のように↓
股関節伸展の人ってとても多いです。
座った時に骨盤は後ろに倒れて
膝が開いてしまいます
Naomiさんの場合、
骨盤の角度が保てない理由が
腹部の弱さにあるので、
ちゃんと股関節を動きやすくするために、
上半身からアプローチしました
外腹斜筋さん
この２つの筋肉で脚を長くする作戦
もちろん骨盤が変われば腕の上げやすさも
当然のことながら変わります。
そして、
腹横筋でキュ〜っとくびれたウエストと
腰を小さくしました。
腹横筋を使ってちゃんと息を吐く
細くなります
見てる史恵ちゃんの手が一緒になって
お腹に
この３つの筋肉で、
骨盤と肋骨の関係性がバージョンアップ
骨盤の高さが揃い、
不意に立った時のかかとの位置が
整いました。
右の腰が落ちているので、
かかとの右が引けていました。
そして広がりやすい下尻が
ちょっとコンパクトに
お洋服越しにも、
背中が整っているの分かりますね
今日はこんな感じの講座でした
-------------------------------------------------------
セッション・講座・レッスン・イベント情報
-------------------------------------------------------
---サロンメニューのお知らせ-----------
【肉体の美プログラミング・セッション】
60分／16,500円 90分／23,100円 120分／28,600円
【骨までとろける変容のためのオイルケア】
90分／19,800円
10月からはプラス消費税を導入致しました。
----10/18スタート解剖学講座・開催中----
連動する全身の解剖学とアプローチを学ぶ
カラダの構造・仕組みを理解して、
ロジカルに思考できるようにするための連続講座
---子宮推命・鑑定------------------------
---1２月のウォーキング・レッスン--------
12月は満席になりました。
