別スイミングスクール短期⑤終
⏰11:00～
最終日はタイムを計る
🏊♀️クロール50m…49秒37
今回は平泳ぎと背泳ぎを中心にレッスン
姉に付き添いをお願いする🚍
学研教室
⏰16:00～
姉に送ってもらい🚶♀️🚶♂️
迎えは仕事帰りの私
ジム…⭕
⏰17:30～
娘…⭕(6月3日振り
)
) ストレッチ…⭕
水素水＋プロテイン(ココア味)…⭕
2round…ジョギング
娘は約2ヶ月ぶり
誕生日プレゼントのパスケースを頂く
今日は経理担当…さっさと合わせて退社🏃♀️
息子を学研教室に迎えに行き➡️家➡️ジム
帰り…
娘が韓国の友達に送る
ホットアイマスクとパックを買う👛
韓国
ITZYのイェジちゃんの韓国限定グッズと
一緒に韓国から送られてきた⬇️お菓子
全てイェジちゃんが大好きなお菓子だそう
お裾分けしてもらおう
起床時体重…5:45
62.3kg⬆️
お通じ…6:15⭕⭕軟便
ずっとお腹が緩い感じ
(ガスピタン…❌)
ブルブルマシン
座って…0分
立って…0分
背中腰…0分
お腹EMS
朝…0分
夜…0分
半身浴…0分
生理…❌(前回生理開始日6月19日)
経血…❌ ナプキンは着ける
血圧…
食事
焼いたハムと生ハムどっちが好き？
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