リモート授業
⏰8:30～4時間授業
リモート授業最終日
スイミング⑤
⏰17:00～🏊♀️
夫に送迎をお願いする
バイト
⏰18時～21時
歩いて行き迎えは夫🚗
ジム…⭕
⏰16W時55分～
娘…❌
ストレッチ…❌
水素水＋プロテイン(ココア味)…⭕
1round…ジョギング
2round…ウォーキング
息子のスイミングの見学に行ったので❌
起床時体重…6:15
61.9kg⬆️
お通じ…6:10⭕⭕⭕
(ガスピタン…❌)
ブルブルマシン
座って…0分
立って…0分
背中腰…0分
お腹EMS
朝…0分
夜…0分
半身浴…0分
生理…❌(前回生理開始日6月19日)
血圧…
食事
あなたはゼリー派？プリン派？
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