リモート授業
⏰8:30～午前リモート授業
夕方には息子の宿題とアルファベットを
教えてくれた…
最初は娘を拒否していた息子も
分かりやすかった…と
夏休みバイト代を出すか…
歯医者受診(口内炎)
息子の下唇に巨大な口内炎
5年前にも出来て歯医者を受診
自分で噛み続けて口内炎になる
(前回と同様)
⏰16:30～
姉に付き添いをお願いする🚶♀️🚶♂️
院長先生ではなく初女医さん
処置はなく院内処方の塗り薬をもらい帰宅
塗り薬を舐めてしまうようだったら再診
塗り薬の味は…🍋
学研教室
⏰18:00～
時短勤務で17時には帰宅
息子の口内炎の診察結果を聞いていたら
室くん佐々くんが来訪…遊びのお誘い
17:50までなら遊んでOK
携帯を持ってかけって行った🏃♂️
ジム…⭕
⏰18時10分～
娘…❌
ストレッチ…❌
水素水＋プロテイン(ココア味)…⭕
1round…ジョギング
2round…ウォーキング
息子の学研教室中にジムへ
終わり次第お迎えがありストレッチは❌
起床時体重…6:15
62.1kg⬆️
お通じ…❌
(ガスピタン…❌)
ブルブルマシン
座って…20分
立って…0分
背中腰…0分
お腹EMS
朝…0分
夜…0分
半身浴…0分
生理…❌(前回生理開始日6月19日)
血圧…
食事
今年一ナイスだと思ったことは？
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