水泳短期教室①
 ⏰17時~
 送迎は私自転車
 雨の中歩いて行く🚶‍♀️🚶‍♂️

ジム…❌

起床時体重…7:15
 60.8kg⬇️

お通じ…10:00⭕⭕⭕軟便
 (ガスピタン…❌)

ブルブルマシン
 座って…30分
 立って…0分
 背中腰…0分
 
骨盤EMS
 背中…0分

半身浴…0分

生理…❌(最終開始日3月6日)

血圧…
食事




















昭和のアーティストといえば?

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