スイミング⑤
⏰17時~
夫に送迎をお願いする
バイト
⏰17時~21時
学校から直でバイトへ
迎えは私
ジム…⭕
⏰18時00分～
娘は❌ 1人で行く🚶♀️
ストレッチ…⭕
水素水＋プロテイン(ココア味)…⭕
起床時体重…5:30
61.1kg⬆️
お通じ…5:50⭕⭕⭕
(ガスピタン…6:50)
ブルブルマシン
座って…0分
立って…0分
背中腰…0分
骨盤EMS
背中…0分
半身浴…0分
生理…❌(最終開始日3月6日)
血圧…
食事
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