公園
⏰14時～17時まで公園のハシゴ
こうき君が迎えに来た時にはすでに公園へ🏃♂️
呪術廻戦
職場のジャンプ女子、美容師さん、娘の同級生から勧められた
呪術廻戦をdTVで見てみる…
感想は…鬼滅の刃に似ている？けれど
面白くて10話まで息子と娘と一緒に一気見
でも漫画は読めないんだろうなぁ～
(鬼滅の刃もアニメは🆗だけれど漫画は🆖)
ジム…❌
起床時体重…7:30
60.6kg⬇️
お通じ…7:00⭕軟便
(ガスピタン…6:00)
ブルブルマシン
座って…120分
立って…0分
背中腰…0分
骨盤EMS
背中…60分
半身浴…15分
生理…❌
血圧…
食事
朝食
ポトフ(キャベツ・豆・ウインナー・MCT)
浅野屋チーズパン&ポテトパン
プロテイン(ミルクティー味)豆乳
チャコールコーヒー
プラセンタゼリー・コラーゲンゼリー
昼食
辛ラーメン(🥚・ウインナー)・豆乳
おやつ
きな粉ドーナッツ
ミーノ
ハーゲンダッツ
いちご大福
あ～おやつ食べ過ぎな1日…反省
ビスケット派？クッキー派？
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