公園
⏰12時～14時まで公園のハシゴ🏃♂️
試験勉強
バイトもなく１日Ｋポップを聴きながら見ながら勉強
いいのか？
映画【ポケットモンスターココ】
去年夏前に前売りを買ったまま観に行っていなかったので
息子と２人で池袋に見に行く🚈
居眠りせずに最後まで観賞
不覚にも泣いてしまった
入場者特典をもらったのでゲームをやりたい！と言われ
映画館近くのゲームセンターへ
ジム…❌
起床時体重…7:30
60.4kg⬇️
お通じ…10:00⭕⭕
(ガスピタン…8:30)
ブルブルマシン
座って…30分
立って…0分
背中腰…0分
骨盤EMS
背中…0分
半身浴…0分
生理…❌
血圧…
食事
朝食
ポトフ(🥬・豆・スナップエンドウ・🦀カマ)
クルミトースト(バター)
松屋シュクメルリ(半分)・LG21
プロテイン(ミルクティー味)豆乳
チャコールコーヒー
プラセンタゼリー・コラーゲンゼリー・豆乳
間食
TOLOチョコデニッシュ
夕食
鰤のおろし煮・納豆・豆腐・キムチ
ワカメ油揚げ味噌汁
ミニドーナッツ・ほうじ茶ラテ
ふろしき使ったことある？
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