登校➡️英検対策
夫が🚗で送る
放課後に英検対策があり疲れるから⏰16:30に学校近くまで迎えに来て…と
夫が🚗で迎えに行く
英検が受かったらiPhoneを買い換えて～と
夫は娘に激甘だ…
在宅勤務❌➡️午前勤務
直属上司のお父様がお亡くなりになり
急遽、在宅勤務が午前中勤務になる。
交代時間に通帳トラブルで1時間上がるのが遅れた…
何か…別担当T上司に不信感を感じている
『俺の言ってること間違いじゃあないよね？』の言い方…何かね
学研教室
⏰17時～
ギリギリまで、つきちゃん姉妹と遊ぶ
しかし…
つきちゃんはクールビューティだわぁ～🌙
ジム
⏰17時15分～
ストレッチ…⭕
水素水＋プロテイン(レモン味)…⭕
⬆️プロテインをシェーカーに入れ忘れてしまい
帰宅してから飲む🍋
息子を学研教室に送り➡️ジム➡️DOUTORで待ち合わせて帰宅
起床時体重…5:45
60.2kg⬆️
お通じ…6:00⭕⭕軟便
(ガスピタン…6:00/14:00)
ブルブルマシン
座って…20分
立って…0分
背中腰…0分
骨盤EMS
背中…0分
半身浴…20分
生理…❌
血圧…
食事
朝食 ポトフ(キャベツ・豆・人参・ウインナー・ゆで🥚)・🍠・いちご大福(←激ウマ)
クランベリークリームチーズパン
ヒアルロン酸ゼリー・プラセンタゼリー
チャコールコーヒー
プロテイン(ミルクティー)・豆乳
昼食 CoCo壱カレー
ササミカツチーズ甘口カレー(ご飯200g)
ポテトイカフライサラダ←イカ最高
カフェ
プリン・ホットコーヒー(珈琲園)
ロイヤルミルクティー(DOUTOR)
夕食
バナナ・美穀菜(きな粉)・豆乳
入浴後
トマトジュース・サプリ
プロレス見に行ったことある？…⭕
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