対面授業➡️バイト
⏰9時半に登校 夫が🚗送る
お弁当持ち
⏰18時～21時
学校から1度帰宅し夫が🚗送る
私と姉がウォーキングがてら迎えに🚶♀️🚶♀️
学研教室
⏰18時～21時
夫が送迎🚗
ジム
⏰18時～
ストレッチ…⭕
水素水＋プロテイン(レモン味)…⭕
今日もガラガラ
起床時体重…5:30
59.8kg⬆️
お通じ…❌
ブルブルマシン
座って…30分
立って…0分
背中腰…0分
骨盤EMS
背中…0分
半身浴…0分
生理…❌
血圧
食事
朝食…トッポギ・絹豆腐・チャコール
ブルーベリーレアチーズケーキ
昼食…ポトフ(キャベツ・豆・ゆで玉子・チキン)
デニッシュレーズン・フィナンシェ・豆乳
夕食…豆乳・美穀菜・小魚アーモンドカシュー
コラーゲン、摂るようにしてる？…⭕
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