白帆鎌倉
娘の鎌倉お土産はお決まりのはとサブレと
⬇️白帆鎌倉の革製ねずみストラップ
今年2月に姉と2人で鎌倉へ行った時に買った
熊鮭のストラップが
壊れてしまい新しい熊鮭が欲しく娘にお願いしたら【完売】…
ねずみは母の干支なので1つ購入
再販してくれないかなぁ～
ひとまずInstagramをチェックしよう🧸
エティーク&LUX
⭐エティーク
固形シャンプー・コンディショナー
バーコンテナを購入
同じシャンプーを使っていると痒くなったり発疹したりと地肌のトラブルあり
今はharuとセグレタを交互に使い分けに
固形シャンプー・コンディショナーを加える
⭐LUX
フリージァ&ティーツリーハンドソープ
アルコールジェルを薬局を何軒も探し求めても見当たらず
匂いだけでも…でハンドソープを購入
本
⭐新宿の母【2021 三碧木星】
⭐ヨシタケシンスケ【ものは言いよう】
花火会
BS活動の花火会
⏰18:30～20:00
近所の公園にて旦那と息子2人で参加
密になってしまわないようにソーシャルデイスタンスを守って
久しぶりに会って楽しかったみたい
同じ保育園だったマサトくん・サヤトくんも参加して
同窓会の2時間🎆
起床時体重…9:15
60.3kg⬆️💦
※比較(8/2➡️8/9➡️8/16➡️8/23➡️8/30)
体脂肪…
29%➡️28.2%➡️28.2%➡️28.2%➡️30.0%
皮下脂肪率…
26%➡️25.3%➡️25.2%➡️25.8%➡️26.9%
内臓脂肪レベル…
7.5➡️7.0➡️7.0➡️7.5➡️7.5
基礎代謝量…
1174➡️1174➡️1182➡️1182➡️1173
BMI…
22.3➡️22.1➡️22.3➡️22.4➡️22.6
筋肉レベル…
8➡️8➡️8➡️8➡️8
骨レベル…
8➡️8➡️8➡️8➡️8
体年齢…
51才➡️51才➡️50才➡️51才➡️52才
体幹バランス…
36才➡️36才➡️36才➡️36才➡️36才
歩数(1週間)
お通じ…8:45⭕⭕⭕/10:00⭕軟便
14:00⭕下痢便
ブルブルマシン
座って…40分
立って…
骨盤EMS
背中…0分
半身浴…0分
生理…❌
血圧…
朝食
9:30
9:30
サンマルクカフェ バターパントロパン クリームチーズパンキャベツウインナー豆ポトフチャコールコーヒーMCTアボカドコブドレッシング無調整豆乳 🥭プラセンタCゼリー
おやつ
11:10
11:10ミルクティーサンマルクカフェ チョコクロ
カフェでひと休み
アイスロイヤルミルクティー
昼食15:20 バーミヤン🍑
15:20 バーミヤン🍑バンバンジーサラダ(2/3)五目焼きそば餃子2個揚げパンはちみつアイスクリーム
夕食
冒険の持ち物、3つなら何を選ぶ？…🔪・🔥・ショベル？冒険には行かないからわからん
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