まるたや
ロダスのチーズケーキを食べてチーズケーキ好きに着火
まるたやのチーズケーキをお取り寄せ
娘はチーズケーキがあまり好きではないのでチョコレートケーキとチーズケーキのセットを購入
しかし…チャコレートケーキは⤵️⤵️⤵️
チーズケーキを食べようとしたら娘に取られたので
明日のおやつにしよう
起床時体重…59.5kg✴️
先週との比較
体脂肪…30.0%➡️29.5%
皮下脂肪率…26.9➡️26.5
内臓脂肪レベル…7.5➡️7.5
内臓脂肪レベル…7.5➡️7.5
基礎代謝量…1167➡️1164BMI…22.5➡️22.3
筋肉レベル…8➡️8
骨レベル…8➡️8
体年齢…53才➡️52才
体幹バランス…37才➡️36才
お通じ…❌
ブルブルマシン
座って…40分
立って…0分
骨盤EMS
左右ウエスト…0分
背中…60分
半身浴…0分 生理中のため中止❌
生理…2日目(27日周期/朝)
経血量が半端なく多い
朝方の4時に太ももに冷たさを感じて目が覚める
シーツと敷き布団カバーを洗濯機で回す
土日の生理で良かったよ…
血圧
朝食
キャベツベーコンポトフ小岩井ヨーグルトオールブラン麻の実ゴールデンキウイ半分俺のベーカリーくるみトースト(マーガリン)無調整豆乳チャコールコーヒー 🥭ヒアルロン酸C・プラセンタCゼリー
おやつ
まるたや チョコレートケーキミルクティーチョコレートケーキ…洋酒が効きすぎだ
昼食
キャベツアスパラガスカニカマ豆コブサラダTOLO クロワッサンチャコールコーヒー(ブラック)トマトジュース
夕食
BROOKS 金ごまきなこ味(60kcal)成分無調整豆乳250mlロカボナッツ30g×1袋(211kcal)
好きな鶏料理、教えて！…断然焼き鳥✴️
▼本日限定！ブログスタンプ
