BODYELLでございます。
2016年が始まりました。
今年もよろしくお願い致します。
さあ、ほとんどの皆様は年末年始に
食べ過ぎてますよね。
私も食べすぎました
ですので、先ほどどこかの記事にもありましたが
リセット方法をお伝えしておきますのでご参考に
して下さい。
だいたいこの期間で増えた人の平均は
1.7kgだそうです。1.7kgって結構な数字ですね。
新年会シーズンに突入する前に体をリセットしましょう。
私も頑張ります。
１．まずは食事量を減らしましょう。
といっても、夕食だけ減らしましょう。
もちろん食べ過ぎない事は前提ですが
何日からは半分程度のカロリーで
私は白ご飯を抜きます。
２．ビタミンB群で体リセット
単純に食事量を減らすだけでなく、
野菜、肉、魚、大豆等々・・・の
ビタミンB群を中心に
代謝に必要な食事を致しましょう。
コンビニでも、おでんとかは低カロリーで栄養もあって
お手軽で良い感じみたいです。
３．早く寝る
食べたくなる前に早く寝ましょう。
寝る事はストレスやお肌等にも良いですよね。
あとは、少しは体を動かして、運動とかもやって下さいね。
女性の方は
BODYELLのスーパーデトックスコース
痩身★リンパ集中ケアコース
がございます。
こちらは、一時的にもサイズダウンをする方が
ほとんどですが、体内からしっかり痩せて頂く
サポートメニューです。
上記対策と共に、ぜひ、ご利用下さいませ。
http://bodyell.com/pevents15.html
もちろん、他、ボディケア、リフレ、アロマ、フェイシャル・・・
どれも血行が促進されて、体をメンテナンスできます。
（もちろん医療行為ではありません）
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