今日ですものマッサージの効果-その5- ■神経に対する効果 ヽ(⌒‐⌒)ゝ

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　　　マサージの効果　(´-｀*)ﾍ(´∀｀ﾍ)ﾓﾐﾓﾐ
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はい。今日はマッサージの効果で「神経」に対する効果のお話です。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　v(｡･ω･｡)

■神経に対する効果

「神経」というヤツは穏やかな刺激を加えると鎮静し、強い刺激を与える
と興奮（活性化）するんですね。

マッサージによって神経を刺激し活性化させる事によって、全身の運動能力
を向上させる効果があります。

スポーツマッサージなどがそれに当たりますね。
疲労回復や障害予防といった意味もあります。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ﾍｪｰ（￣。￣）


また、硬直した筋肉はしばしば神経圧迫を起こすことがあります。

マッサージによって筋肉をほぐしてあげることで、圧迫を受けていた神経
が圧迫から開放されて、神経の働きである信号伝達能力が改善されます。

そうすると、末端まで信号が伝わりやすくなり、関連する臓器や器官の活
動が正常化もしくは活性化します。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ﾌﾑﾌﾑ　φ(￣ー￣ )

反対に、常に緊張した状態の筋肉では神経伝達機能を妨げている事にもな
るので、影響を受けてしまっている臓器や器官はそれだけチャンと働けて
いない状態ということになります。

長い年月このような状態が続くことは臓器や器官に負担をかけ続けるとい
う事で、カラダ全体のバランスをも崩しかねません。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ﾔﾊﾞｲﾈ　ヾ(￣o￣;)

では、どうすればいいのかナ？

基本的には、「こり」が発生するような負担を筋肉に与えない事が一番
ですが、働く現代人はそうもいってられません。

人間のカラダというものは、寝ている間にカラダをリセットします。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ﾎｫ　(￣д￣)

充分な睡眠をとることで筋肉もリセットされます。

まずは、「よく寝ること」コレが一番大切です。

ただし、それだけではなく「規則正しい生活」「バランスの良い食事」
「適度な運動」もとっても重要です。

わかっているとは思いますが、なかなか難しいですよね。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ｿｳﾀﾞﾈ　┐(￣ヘ￣）┌

とりあえずは「充分な睡眠」

コレを目指してください。


ちなみに「充分な睡眠」とは成人で「約7時間」といわれています。

それと「約7時間」という時間と共に、同じくらい大切なのが「質」。
「眠りの質」というヤツですね。

詳しくはまた違う機会にお話しますが、「リラックス」した状態で睡眠
に入るのが大切です。

リラックスした状態で眠りにつくことが、副交感神経に働きかけること
になり「リセット」にとって大切な意味を持ちます。


寝る前は、音楽を聴いたり、アロマで癒されたりと自分なりの方法で
「リラックス」してぐっすりお休み下さい！

軽いマッサージも副交感神経に働きかけますのでおすすめですﾖ。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ﾃﾞﾊ　ｻｯｿｸ　ヽ( ´O｀)ゞﾌｧｰｧ

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■ボディキューブのコンセプト

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「タコ」や「魚の目」に代表される「足のトラブル」

「肩こり」や「腰痛」といった「カラダのトラブル」

これらは「姿勢」と「バランス」というキーワードで

密接に関係していることが少なくないのです。

でも、なぜか

「フットケア」と「ボディケア」を一緒にできるお店はあまり多くありません。

というよりほとんど無いといってもよいのではないでしょうか？

「足のトラブル」からくる「骨格の歪み」

「骨格の歪み」からくる「足のトラブル」

どちらか一方をケアするだけでは解決できないことも多いと思います。

ボディキューブ青山はこのふたつのケアに着目し

「フットア」と「カイロプラクティック」の相乗効果を実現させ

「足とカラダのトータルケア」

を目指して2000年の秋にオープンいたしました。

当サロンの施術は「フットケア」（角質除去やタコ・魚の目・巻き爪ケア）と

「カイロプラクティック（整体）」（骨格矯正・骨盤矯正・肩こり・腰痛のケア）を

融合して行い「足からの視点」と「身体からの視点」でトラブルを解決に導きます。

また、新陳代謝を促し免疫力を高める「足裏マッサージ」

10分単位でご希望の箇所の疲れをほぐす「全身マッサージ」

「タラソテラピー（海洋療法）」をとり入れた「疲労回復」や「むくみ・冷え対策」

も合わせておこない、一人一人のお悩みに合った

「ケア」と「アドバイス」を心がけております。

どうぞお気軽にご相談下さい。

「フットケア」も「マッサージ」も「しっかり！スッキリ！」これが私たちの自慢です。

皆さまのご来店をサロンスタッフ一同、心よりお待ちいたしております。

ハイヒールで歩き疲れたら「足」も「腰」も「肩こり」だってケアしてほしいですよね！

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ボディキューブ青山

平日　　　　11:00～21:00（最終受付20:00）
土　祝日　日　10:00～18:00（最終受付17:30）

〒107-0062東京都港区南青山2-11-13
南青山ビル 6F
TEL:5772-7335
e-mail：info@bodycube.com
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今日ですらマッサージの効果-その4- ■関節に対する効果 ヽ(⌒‐⌒)ゝ

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さって、今回はマッサージをすると関節にも良い影響がありますよ！

という話です。　　　　(-。-)y-゜゜゜


■関節に対する効果

マッサージをすることで血行が改善されれば、関節内への血行改善も
見込めますね。


マッサージの施術のなかには、
ストレッチ的なものもあります。

「肩」や<「股関節」「膝」「肘」「首」「足首・手首」などの関節可
動域の広い関節ではとくに有効でしょう。

マッサージやストレッチ的で関節内の血行を促進することにより、新陳
代謝や関節液の分泌も促してくれます。

そのことで、関節の動きを滑らかにし負担を減らしますので、ケガを
防止する効果が望めます。

運動の前には、念入りにストレッチ的してくださいね。


また、関節の可動域が広がれば筋肉がより効率的に使われるので、動
きが良くなり、血流も盛んになるので硬くなるのを防ぐ効果がありま
す。

筋肉も関節も「使うこと」で血行がよくなり、動きも良くなるという
ことなんですが、
マッサージでもそれなりの効果は望めます。

時間がない人や運動が苦手な人は
マッサージを効果的に取り入れて、
関節が硬くなってしまうのを防ぎましょうね！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　(ｏ￣∀￣)ノ”ぁぃ

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でも、なぜか

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というよりほとんど無いといってもよいのではないでしょうか？

「足のトラブル」からくる「骨格の歪み」

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どちらか一方をケアするだけでは解決できないことも多いと思います。

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を目指して2000年の秋にオープンいたしました。

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も合わせておこない、一人一人のお悩みに合った

「ケア」と「アドバイス」を心がけております。

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ボディキューブ青山

平日　　　　11:00～21:00（最終受付20:00）
土　祝日　日　10:00～18:00（最終受付17:30）

〒107-0062東京都港区南青山2-11-13
南青山ビル 6F
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e-mail：info@bodycube.com
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えー！「桜」って「バラ」なの？ (￣▽￣;)!!ｶﾞｰﾝ

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　　　　　えー！「桜」って「バラ」なの？
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う～ん。４月になりますが、どうでしょねこの寒さ！

これじゃぁ、「花見」どころじゃないかもですね...

大方の予想がはずれ、３月はずっと寒かったし、開花予想も早かったのに
咲きはじめるかっ？って頃にいつも寒くなってしまいますね～。

一気に暖かくならないと、キレイに咲きそろわないんですよね。桜って。

「ソメイヨシノ」はいつもビミョーな感じだから、４月の確実な時期に
咲きそろう「桜」ってないんでしょうか？

「八重桜」や「山桜」もキレイだけど、やっぱり「ソメイヨシノ」にはかなわ
ないですかね。

でも、「桜」っていったいどれ位の種類があるんだろう？

ってことで、調べてみました...

ナントその数「約600種」　多すぎますねコレ。　＼(◎ o ◎)／


それだけ身近な花ってことなんでしょうけど、すごいですね！
そういえば「100円硬貨」の表に刻まれている花。　あれ「桜」デス。


ちなみに「梅」は「約300種」。それでも多いですかね...ちょっとビックリ。


もひとつ、驚いたのは「桜」も「梅」も、あと「桃」も「バラ」の仲間だとい
う事です。

えー「桃」もももー！　
　　　　　　　　　　　　　　Σ(ﾟДﾟﾉ)ﾉ　

そうなんです。「桃」も「桜」と「梅」と同じ「バラ目バラ科」に属する樹木
なんですね。

「バラ」なんだー！って感じです。


あと、「すもも」「あんず」「プルーン」「アーモンド」などがあるそうです。

そういえば「果実」は似てますよね。

いや、「アーモンド」は違うような気が...　と、思ったら「花」をみると「桜」
ソックリです。

そういえば、普段食べている「アーモンド」って「種」ですよね...ハハ

ん？　ってことは「梅」も「桃」も種は食べられるってことですか？

いつかやってみたいと思います。

そしてご報告..え、必要ない？　そうですか...
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　(T _ T)/~~~


とにかく、暖かいところでお花見がしたい！　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ﾉﾐﾀｲﾀﾞｹﾈ... (-＿-+)

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