シェイプアップキックショーアンのサンドバッグが二つに増えました！
吊り下げ式の普通のサンドバッグをスタンド式に自作しました。
普通のスタンド式のように倒れたり折れたりしません。
適度に少しだけ力を吸収するくらいに揺れます。
サンドバッグ自体にも見えないところに倒れにくいように細工してます。
（この動画の後日にもっと揺れないように補強してもっとうちやすくなりました。）
今回はエクササイズでしているコンビネーションをしてもらっている動画です。
①左フック→右ローキック
②右ストレート→スイッチ・左ミドルキック
③ワンツー→スイッチ・左ミドルキック
④ワンツー・フック→右ミドルキック
の4種類です。
★毎週火曜日（通常開催）
☆午前の部（１０：００～１１：００）
☆午後の部一部（１７：３０～１８：３０）
☆午後の部二部（１９：００～２０：００）
★７～８月期間限定 毎週木曜日
☆午前の部（１０：００～１１：００）
☆午後の部（１９：００～２０：００）
★参加費 １回２,０００円
★申込み 前日までにお電話またはホームページのご予約ページから申し込んでください。（参加者１名より開催いたします。申込みが無い場合は中止といたします。ホームページ予約表に（あと〇名可）と書いてある場合はまだ予約が出来ます。）
※１回ごとの参加となりますので、スポーツ保
険には加入いたしません。
ご自身の保険を確認の上ご参加ください。
皆さんも興味が出ましたら１度参加してみませんか？
たくさんの方のご参加を楽しみにしています。
↓掌庵のホームページです！ご覧ください！予約もできます！
長崎市淵町2-18の三菱重工総合体育館１Fにある掌庵です！
長崎で痛みやしびれ、疲れなどでお困りの方は掌庵へ！
お電話でのご予約は
095-873-1073 です。
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キックボクシングエクササイズもしています！
