毎日お寒いですね～
こんな日にはネコは炬燵で丸くなるんでしょうか(;^ω^)
さて、今日はネコのように丸くなれない最近トレーニングを始められたお客様のお話です。
ＨＥＡＲＴ♡では、女性の方向けのパーソナルトレーニングもメニューにございます。
さて、こちらのお客様は社会人になってから、ほぼ運動をしたことがなかったそうです。
トレーニングの初期段階でやっていただく「ネコのポーズ」というメニュー
これで目いっぱい背中を丸めているということです。
下の見本と見比べると
明らかに背中が硬くなってしまっています。
背骨は動作を行う時、衝撃のクッション材となります。
クッション材の柔軟性が失われていると、どうなるでしょう？
まず一番に頚、腰、膝などの関節にしわ寄せが。。。
女性であれば、運動不足による骨粗鬆症もとても心配です。
トレーニングの機会は月1回、とても充分とはいえませんが、
「やろう！」と思ったことから始まるのです(^^♪
ということで！
ＨＥＡＲＴ♡ではお忙しいお客様には「トレーニングメニュー」の宿題を出しています！
今、お客様にとって必要なことを、毎日の生活の中で行なっていただき、身体の改善を目指して一緒に頑張っていくというのがＨＥＡＲＴ♡のトレーニング
さ～お正月太りをまず何とかしませんか？
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大野城市南ケ丘の隠れ家サロン
若返りの秘密基地ＨＥＡＲＴ♡
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