雨です。もう12月も中旬だというのに、まるで秋の景色です。
今日の雨で国体道路の欅の葉は一挙に散ってしまいました(￣▽￣)
先日お客様とのトレーニング時のこと。
そのお客様は、肩甲骨まわりが凝り固まって、まったく動かない状態でした。
お聞きすると運動も適度にされ、肩回しもけっこうやっているとの事。
そこで、試しにちょっと回していただきました。
すると、肩甲骨を全く使わずに、器用に腕と上半身を使ってグルンと回しました。
あ～これでは肩甲骨は動かないハズ(;^ω^)
という事で、意識していただく場所を説明して、肩甲骨全体を使って「肩回し」を何度かしていただくと、それだけでけっこうハードなトレーニングに(*^^*) 汗までかいていらっしゃいました。
ちょっと、アドバイスに耳を傾けていただくだけで、普段のトレーニングが効果的になる！これがパーソナルトレーニングの良いところ。
年末年始で緩んだ身体を引き締める、短期集中のコースもご提案いたします。ぜひ、ご予約お待ちしております。
大野城市南ケ丘のリンパケア 若返りの秘密基地ＨＥＡＲＴ♡
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