雨の週末です。車多い(￣▽￣)
昨日のブログでダンサーのコンディショニングが、ＨＥＡＲＴ♡の裏メニューであることは書きました。
さて、今日はダンサーの身体のバランスについて書きたいと思います。
ダンサーといえば、自分の身体を思い通りにコントロールできることが、とっても重要。
どんなに柔軟で筋力があってテクニックがあっても、脳のイメージする身体の姿勢と、実際の身体がリンクしなければ意味がありません。
そこでＨＥＡＲＴ♡ではトレーニング前にその方の姿勢についてチェックさせていただきます。
例えば下の写真のような姿勢をとってもらいます。
意外と、左右上下にずれている方が多いのです。普通のレッスンの時、実は鏡で見て無意識に修正しているのだと思います。鏡がなければバランスが意識できないようです。
当然舞台には鏡はありませんから、その身体で踊っていれば、自分のイメージしている出来栄えとは違うことになっているかもしれませんね。
その他にも立ち姿勢や、足の指などもチェックいていくと、日々の身体の使い方のクセが見えてきます。弱っている筋肉や使い過ぎの筋肉もわかります。
トレーニングは痛いところを治すというより、ムリのかからない姿勢を身体に覚えてもらうことにより、痛い部分の負担を軽くすることから始まります。
迷えるダンサーの皆さんぜひＨＥＡＲＴ♡にご一報ください！
大野城市南ケ丘のリンパケア 若返りの秘密基地ＨＥＡＲＴ♡
ご予約電話番号
080-8575-7551
施術中は電話が取れない場合がございます。留守番電話にメッセージをお願いいたします。