今日の福岡は快晴、お昼間は暑いくらいでした(^.^)お洗濯がはかどって、とってもハッピーです。
午前中には毎週恒例の筑前町へのお野菜の買い出しに行き、新しょうがを買いました。何を作ろうかな～
さて、浮腫みの原因の一つに、脚の筋力の低下というのがあります。
リンパ液がつま先から心臓に戻るには、重力に逆らって下から上に液体を流すのですが、それには脚の筋肉のポンプ作用が重要な役目をはたしています。
軽度のリンパ浮腫の場合、朝起きた時は楽で夕方になると脚がパンパンになるのを経験した方もいらっしゃると思います。
普段の運動習慣で、辛い浮腫みの症状が改善する場合がありますので、試してみていただきたいと思います。
特にふくらはぎの運動で、つま先立ちのトレーニングは効果的♪
使ったら、ストレッチもお忘れなく！
それでも改善しなければリンパケアをお勧めします。
大野城市南ケ丘のリンパケアサロン 若返りの秘密基地 ＨＥＡＲＴ♡（はあと）
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