おはようございます(^^)
連休明け、曇りです。
今朝は炭酸水など飲んでみました。
炭酸水は今、注目の美容法ですね。
ダイエットに効果があるとか、疲労回復、便秘解消などの効能が知られていますが、本当のところはどうなのでしょう(^^)
炭酸水は二酸化炭素を含んだ水ですから、身体では酸素不足と判断して血流が増えます。
これが、代謝アップでダイエット！と考えられていますが。。。常時代謝がアップする訳ではないので、かなりの量飲まないと^^;
疲労回復には、乳酸を中和するので効果あると言われています。
しかし、飲みすぎると酸性に傾いてしまいかえって疲れを感じることも。
何でも、適量というものがあるっていう事でしょう。
サラダ
焼き鮭
じゃがいもと卵の煮物
苺
ご飯