金柑の甘露煮 2015年4月21日

おはようございます(^^)

晴れたました(^^)

キャベツのナムル
ゆで卵とプチトマトの糠漬け
梅田おにぎり
金柑の甘露煮

金柑はちょっと旬を過ぎたので、とってもお買い得品でした。
早速甘露煮

ビタミンCは勿論、先日詳しく書いたヘスペリジン、皮ごと食べれるのでタップリ摂れます。
動脈硬化予防、抗がんなどに効果も。
意外にカルシウムも多い果物。
健胃、冷えの解消など書くこと満載です

今日も一日、ご機嫌さんで参りましょう！