おはようございます(^^)
今朝も私にしたら粗食です(^^)
今朝の味噌汁はとても簡単
茅乃舎の出汁を袋から出して、味噌とお椀に入れます。お湯を注いてかき回すだけ。
ねっ！誰でもできる。
朝の味噌汁にはす～んごい効果があります
まず温かいスープを口にすることで、身体を温め、心を落ち着かせる、脳を目覚めさせる。
大豆のタンパク質により必須アミノ酸８種が摂れます。
ビタミンB群 神経障害予防、疲労回復
ビタミンＥ 血行促進、老化防止
イソフラボン 抗酸化、女性ホルモン様作用
コリン 老化防止
レシチン コレステロール抑制
塩分に気をつけて、ぜひ一杯！
今日も一日、ご機嫌さんで参りましょう！