糖質制限食１週間でどうなったか

糖質制限食１週間、正確には６日目です(^^)

ルールはこれ

甘い物、お菓子類は食べない。
主食、米麺パンは食べない。
芋類は食べない。
野菜、肉、魚はたらふく
アルコールも、糖質０ビール、焼酎、ウィスキーはOK
全粒粉、大豆粉のパンのみOK

さて、途中の状態は

まず、満腹感があまりありません。
満腹感は血糖値と関係があります(^^)

身体が冷えます。
手っ取り早いエネルギーがきれるから。
途中リンパケアで代謝をあげました。

その他の体調はまったく異常なし

体重は１㎏ほど落ちました^^;
それよりも、腹が引っ込んで、首筋がスッキリしたのが嬉しいかな。

前半はかなりキツかった。
でも、やれば出来るじゃん。
という事で、明日はシロップたっぷりのホットケーキ食べたい！

そして、来週は糖質制限しつつ、カフェインの制限に入ります。