先日からブログに書いていましたが、先週は一週間のアルコール制限をしていました。
別に医者に止められたのではありません(￣▽￣)
もう習慣化してたことを止めてみると、どんな変化が起こるのか、
身をもって体験してみよう！的な。。。発想で
今回「アルコール」「糖質」「カフェイン」の制限に一週間づつ挑戦しているのです。
私はほぼ毎晩、ビール（発泡酒、第三のビール）を中心に、調子が良ければワインを晩酌として飲んでいました。
夕方になれば、く～～っと行きたいな(*^^*)なんて思うほうで。
「きっと辛いだろうな」
と、思っていました。
一週間で起こった、身体の変化としては
1.体重・体脂肪・体型⇒ぜんぜん変化ありませんでした。
その代わりに甘い物が強烈に欲しくなったので、それを可としていましたから、
もしかしたらアルコールの分のカロリーは甘い物になっちゃったかもしれません。
2.朝の目覚め⇒とても良いです。
バッチリ目が覚めて、布団でウダウダすることがありませんでした。
3.お肌の調子⇒とても良いです。
艶が出たような気がします。
一週間でだいぶん肝臓さんもお休みできたのでしょう(>_<)
4.夜の時間を有意義に使えました。特に読書をする時間はたっぷりとることができました。
さて、一週間後の解禁の土曜日
嬉しくなって発泡酒と焼酎お湯割りを飲んでみました。
はい、直後にリリースです。
アルコールを受付なくなってました。
さて、翌日の日曜日
また嬉しくなって、ハイボールを４杯くらい飲みました。
はい、数時間後にリリース
酒量は長年にわたって、慣らされていたものだったことを痛感しました。
「なんか、しばらく飲まなくても大丈夫かも。。。」
私の体験はこんな感じでした。
さて、今週は糖質制限をしています。
これは、想像以上に辛い(>_<)
お陰で朝ごはんのアップが出来ていません。
途中棄権にならないように頑張って、また皆さんに報告します。