おはようございます(^^)
今日は午後雨です(^^)
傘持ってでかけてくださいね。
さて、里芋はヌルヌルが身体にとっても良いそうで、成分のガラクタンは血圧抑制、コレステロール減少。ムチンは胃腸と肝臓保護です。
糖質はじゃがいも、山芋より少ないようです。
今朝のご飯は、玄米、白米１－１に雑穀とチリメンと薄口醤油です。
ご飯だけでも大満足。
よく噛んで食べました。
糠漬け
玉子焼き
里芋のお味噌汁
玄米雑穀ご飯
今日も一日、ご機嫌さんで参りましょう！
おはようございます(^^)
今日は午後雨です(^^)
傘持ってでかけてくださいね。
さて、里芋はヌルヌルが身体にとっても良いそうで、成分のガラクタンは血圧抑制、コレステロール減少。ムチンは胃腸と肝臓保護です。
糖質はじゃがいも、山芋より少ないようです。
今朝のご飯は、玄米、白米１－１に雑穀とチリメンと薄口醤油です。
ご飯だけでも大満足。
よく噛んで食べました。
糠漬け
玉子焼き
里芋のお味噌汁
玄米雑穀ご飯
今日も一日、ご機嫌さんで参りましょう！