やってみて判ったんですけど。。。
サッカーも
バスケットも
バレエも
ヨガも
ピラティスも
太極拳も
行きつくところ「体幹」
もちろん、重心の位置や必要とされる筋肉に違いはあるけど
体幹さえしっかりと作れていれば、どのエクササイズも、どのスポーツも
上手にこなすことができる
筋トレも必要、ストレッチも必要、食事のコントロールも必要
でも体幹トレーニングは最重要♡
健康に近道なし！地道にちょこちょこ
目に見えなくても
２０１５年 ご一緒しましょ♪