おはようございます(^^)
最近、頭脳労働が多くて、食事もそれに合せて和食になってます。
身体って正直～
毎日ファストフードやコンビニ食では、
そのセンサーが狂ってきてしまいます。
って、いうのが私の考えです。
更に、どこかのジムのＣＭみたいな、素敵な身体を作りたいなら、食事のコントロールは必須です。
っていうことお伝えしたくてブログのアップを続けているワケです。
さて、今朝の味噌汁は玉ねぎ。
刺激臭の元、硫化アリルがビタミンＢの吸収を助けます。
ほうれん草の卵とじ
フルーツ盛
きゅうり、大根の糠漬
玉ねぎと揚げの味噌汁
マンナン雑穀ご飯
今日も一日、ご機嫌さんで参りましょう！