こんばんわ(^^)
今朝に引き続き、夕食もアップしました。
今日のクライアントさん向けに作りましたので、ついでです。
実は今日のクライアントさんは、バッキバキのシックスパックを目指して、トレーニングにお越しになりました。
しかし、食事のコントロールが難しいお仕事をされています。
夜遅くまで、お酒を飲むことがある意味営業活動なのです。
いくらトレーニングで筋肉作っても、脂肪がお腹に取り巻いていては、筋肉のレリーフが見えません。
無駄ってことになっちゃいます。
食事のバランスをご説明しても、今の生活ではムリ！と拒否されてしまいました。
そこで、最低限できること！
私が提案したのは減塩食です。
本当は糖質カットがしたいのですが。
全体に食べている食材が偏っているので、炭水化物まで制限をかけると、栄養失調になりそうだからです。
意外ですか？
おかずやオツマミが塩辛いと、ご飯やお酒がすすんでしまいます。
減塩を心がければ、自ずと糖質もカットできるという作戦。
たくさんの注意があると、取り組むのが面倒になります。
とりあえず、
一つだけ！挑戦してみて欲しい。
お願いだ～
食べているものでアナタの身体は出来ています。