おはようございます(^^)
卵かけごはんといいながら、サラダがメイン。
トッピングのアーモンドはバラ科。
スイートアーモンドって商品名かと思ったら品種で、ビター種って食べられないのもあるようです。
実の中の仁が、食べる部分。
栄養は脂質が主ですが、タンパク質も豊富です。
脂質はオレイン酸リノール酸で、コレステロール抑制と、ビタミンＥで抗酸化。
アンチエイジング！
サラダ
卵かけごはん
赤出汁
今日も一日、ご機嫌さんで参りましょう！
Android携帯からの投稿
おはようございます(^^)
卵かけごはんといいながら、サラダがメイン。
トッピングのアーモンドはバラ科。
スイートアーモンドって商品名かと思ったら品種で、ビター種って食べられないのもあるようです。
実の中の仁が、食べる部分。
栄養は脂質が主ですが、タンパク質も豊富です。
脂質はオレイン酸リノール酸で、コレステロール抑制と、ビタミンＥで抗酸化。
アンチエイジング！
サラダ
卵かけごはん
赤出汁
今日も一日、ご機嫌さんで参りましょう！
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