自主トレ(^^)

おはようございます(^^)

今朝は、朝ごはんを更新できませんでした（汗）
つまり前夜飲み過ぎです。
反省です。

さて、昨日は帰省中の妹と公共体育館にトレーニングに行ってきました(^^)
実家でゴロンゴロンしている妹の運動不足解消のためですが。。。

家族が一番注意を聞かないもんです^^;やれやれ

アドバイスを聞くことなく、自己流のトレーニング(^_^;)

バイクを２０分　消費カロリーは飴玉ひとつ分

私の隣で、首だけの腹筋を何十回もやっている。
「それじゃ、腹筋に効かないやろ～」といっても、まるで無視

トホホ素直に専門家の話は聞いとけよ！
と、心の中で叫ぶのでした。

「トレーニング　効果は素直な気持から」eico心の俳句

写真は昨日のワタシ





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