鶏と茄子とピーマンの味噌炒め 2014年7月26日

おはようございます(^^)

やっと更新出来ました！
ヤッパリ朝は大切ですね。

ナスはインドが原産
紫の皮のアントシアニンは、抗酸化力があります。
買う時は、皮がツヤツヤで、ヘタがチクチクなものを。

サラダ
　キャベツ、人参、貝割れ、トマト
鶏と茄子とピーマンの味噌炒め
大根の味噌汁
ご飯　梅干し

今日も一日、ご機嫌さんで参りましょう！



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