ひじきご飯 2014年6月13日

おはようございます(^^)

最近、上腕が発達してきて、写真撮ってみた。
あっこれは公開できないな^^;

ひじきは、カルシウム、鉄、ヨウ素が摂れます。
生は水煮してアクを取らないといけないので、缶詰が使いやすいですね。
ミネラル強化の朝ごはんです。

野菜炒め
　豚、人参、ズッキーニ、ネギ
シソの煮物
ひじきご飯
ワカメの味噌汁
紫蘇ジュース

今日も一日、ご機嫌さんで参りましょう！




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