おはようございます(^^)

曇り
湿度が高いと、身体のダルさが増しますね。
こんな時は、ば~っと汗をかいてスッキリしましょうや(^^)
トレーニングへGO!

サラダ
 大根、大葉、茗荷
鶏肉じゃが
ふりかけ
 しそ、しらす、梅、ゴマ
ヨーグルト
ご飯

今日も一日、ご機嫌さんで参りましょう!




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