おはようございます(^^)
昨日は二日酔いで、朝ごはんお休みにしちゃいましたので、今日は少しだけ頑張りました(^_^;)
小松菜は鉄分、カルシウム、カロテンを多く含み、女性の味方♪
それと、ヨーグルトにのってるのは、お庭の桑の実のジャム。
今年初めてジャムを作りました。
いつもは放置でした^^;
鉄分、ポリフェノールが豊富です。
ズッキーニとアスパラ炒め
サラダ
キャベツ、水菜、かいわれ
小松菜の味噌汁
ヨーグルト 桑の実ジャム添
ご飯
コーヒー
朝から満足
今日も一日、ご機嫌さんが参りましょう！
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