おはようございます(^^)
今日は晴れです。
朝食で和食にすると、どうしても塩分が多くなっちゃいます。
ししゃもと味噌汁でOUT!ってとこでしょう。これでもしお漬物に醤油とか、ご飯のお供にふりかけなんかプラスすれば、完全オーバー^^;
お昼ごはんで調整かな。
先日、友人の高校生野球部のお子さんの食事の悩みを相談されました。監督から吐くまで食べろって言われて、食事も増やし、プロテインも飲むけど、お腹が弱くて吸収できないですと。。。
も～ほんと無責任な指導者多すぎ。
サラダ
キャベツ、水菜、人参、プチトマト、ゆで玉子
ししゃも
ナスの味噌汁
ご飯
今日も一日、ご機嫌さんで参りましょう！
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