おはようございます(^^)
あ～満腹です(^^)
こういう日は、お昼ごはんで調節です。一日で収支が合えば、いいわけです。
私の朝ごはんに、ほとんど毎日登場のトマト。
一頃、ダイエットに良いと健康番組で紹介されると、すごいブームになって、サプリが大売れ。その後、効果がうすいと判明しました。
栄養成分の効果については、いろいろな情報が飛び交っていて、テレビで放送しているものが、正しとは限りません。だからって、一般の人が論文を漁って調べるなんて、ムリ。
そこで。。。
多くの食材をまんべんなく食べる
というのがいいのかなあ～
サラダパスタ
プチトマト、ブロッコリー
グレープフルーツ
ヨーグルト
今日も一日、ご機嫌さんで参りましょう！
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