自分の考えた食事や、トレーニングの結果は、何で測ればいいのでしょう(^^
体重でしょうか？
体脂肪でしょうか？
ＢＭＩでしょうか？
それぞれの測定方法や、計測値の評価方法は色々と論議があるところ。
そして見た目の体型にも、個人的な好みと、イメージが関係していて、本人の希望が美しい姿とは限りません。
私の考える所は、病でない。
疾病や障害から、なるべく遠いところにいるというのが、毎日の実践の結果だと思っています。
その為に、私の毎朝の食事を皆さんにご披露している訳です。
ずいぶん量も多いし、時には手抜と思えるメニューです。
私の考える食事やトレーニングが、本当に健康に繫がるのか？
先日の人間ドックで、その成果が実証されました(^^)
恐らく遺伝であろうというちょっとした点以外は、全く問題なし!
ほぼＡランク
４８歳、色々と問題があっても、おかしくない年齢。
「異状ありません」
という結果こそ、毎日の積重ねが成功しているという証
あとは、もうちょっとだけ、絞り込むかな。
明日からも、朝ご飯頑張ります。
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